Перед каждым днем рождения меня начинает «колбасить». Я вдруг замыкаюсь в себе и стараюсь отгородиться от людей. Меня охватывает такая безграничная тоска, что думать о предстоящем дне рождения, как о празднике, нет сил. Как и нет сил готовиться к нему. Иногда я становлюсь даже агрессивной, чтобы насильно пресечь столь ненужные мне в это время контакты. Что это? Депрессия перед днем рождения? Но почему?

Я, конечно же, потом раскаиваюсь за свою грубость. «Подлизываюсь» к родственникам и друзьям. Устраиваю вечеринку по поводу своего дня рождения, которую все так ждали. Благосклонно принимаю подарки и даже устраиваю угощение для гостей. Но, боже мой, как бы я хотела, чтобы я никогда не рождалась! Чтобы в моей жизни не было этого дня, когда все так сильно радуются из-за моего появления на свет, а меня накрывает черная депрессия.

Депрессия перед днем рождения

Депрессия перед днем рождения Психология бессильна

Вы думаете, я одна такая? Зайдите на психологический форум. Там масса таких же несчастных:

«Сижу и радуюсь. НАКОНЕЦ-ТО ЗАКОНЧИЛСЯ ЭТОТ СТРАШНЫЙ ДЕНЬ — ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! Уже как час с небольшим… Теперь я целый год могу не париться по этому поводу».

«Я не люблю свой день рождения, наверно потому, что прибавляет каждый год. Последний раз был юбилей 30 лет. Ну как тут не отмечать! Так я весь день в салоне, пока готовилась, проплакала, а вечером ничего… В ресторане выпила, и жизнь наладилась. Вот скоро уже следующий…»

«У меня послезавтра д/р, и единственное желание – отключить телефон, свалить куда-нибудь, чтобы никто не трогал. Настроение в этот день всегда паршивое…»

Психология в этом случае бессильна. Причины депрессии перед днем рождения ученые определяют по-разному. Есть предположение, что это связано с тем, что тело подсознательно «вспоминает» муки рождения. Другое мнение: ухудшение состояния перед праздником связано с существующими биоритмами. Мол, мы и так испытываем эмоциональные подъемы и спады, но перед предстоящим праздником спад становится более заметным.

Советы, как всегда, общие в этом случае. Старайтесь нацелиться на предстоящий праздник. Продумайте, что вы приготовите, что наденете, чем будете развлекать гостей. Короче, переключите свои мысли на что-то более приятное. Однако, кто испытывал настоящую депрессию перед днем рождения, знает, что сделать это нереально. Где же выход?

Депрессия перед днем рождения Что это?

Согласно системно-векторной психологии, единственный человек, который может испытывать депрессию — это человек со звуковым вектором . Все остальные негативные состояния депрессией лишь называются.

Депрессия перед днем рождения Что это?

Для звуковика физический мир иллюзорен . Он вообще не привязан ни к чему материальному. Он может забыть поесть. А тело, которое пришло в этот мир благодаря как раз акту рождения, только мешает ему в его духовных поисках – поисках смысла жизни и познании психического. Какое удовольствие он может найти в столь грандиозном празднике, как день рождения, который, как правило, длится не один день? Родственники, друзья, коллеги – все хотят поздравить именинника.

Психическое звуковика устроено таким образом, что он получает удовольствие от тишины, одиночества и сосредоточения . Это глубокий интроверт, который страдает в ситуации избыточного общения и шума. Он не любит быть в центре внимания.

День рождения – именно тот праздник, когда все эти «антиудовольствия» он получает в избытке. Немудрено, что несколько раз получив подобный опыт, он больше не хочет его повторять. Но социальные связи требуют традиционного празднования и чествования. Он попадает в глубокое противоречие между собственными желаниями и необходимостью социальной адаптации.

Звуковик и без дня рождения склонен к депрессии, когда не может осознать и наполнить свои звуковые желания. И, конечно же, его состояние только ухудшается, когда он сталкивается с необходимостью выходить в мир и активно проявлять свои эмоции, которые у него обычно запрятаны очень глубоко.

Депрессия перед днем рождения Название не всегда определяет суть

Как я уже говорила, не всегда депрессией называют то, что ею на самом деле является. Иногда это грусть, свойственная представителям зрительного вектора , для которых свойственна большая эмоциональная амплитуда – от эйфории на самом верху до тоски в самом низу.

Депрессия перед днем рождения

Сама ситуация подготовки к празднику раскачивает эмоции зрительника , и его настроение начинает «скакать» от радости к грусти. Причем повод для печали обязательно найдется. Как пишет та женщина, которая проплакала весь день накануне своего юбилея, она думала о том, что каждый день рождения добавляет ей года .

Надо сказать, что это очень распространенный повод для беспокойства у не очень развитых или нереализованных представителей зрительного вектора. Такие зрительники вообще склонны находиться в страхах. А старость с ее болезнями, увяданием и одиночеством пугает их особенно сильно, потому что подрывает их основные ценности – стремление быть в центре внимания, активно общаться и хорошо выглядеть, пробуждает корневой страх смерти.

Часто сильно раскачивающиеся в своих эмоциях зрительники плохо чувствуют себя и после дня рождения, когда эйфория праздника проходит и наступают столь страшные для них тишина и одиночество. То есть падают в нижнюю часть своей эмоциональной амплитуды – тоску.

Депрессия перед днем рождения Что делать?

Все, что говорилось о депрессии перед днем рождения, справедливо и для других праздников и даже выходных дней. Для многих Новый Год является «черным днем календаря» , когда они оказываются на обочине всеобщего ликования и радости. А для кого-то и выходной может стать таким днем.

Как же преодолеть депрессию перед днем рождения и перед праздниками? Может быть, это естественное состояние и с ним ничего нельзя поделать? Это не так, потому что мы рождены, чтобы испытывать удовольствие от жизни. А для этого нам нужно научиться понимать себя, свои истинные желания.

Праздник – это из ряда вон выходящее событие. И чтобы он не превратился в пытку, необходимо ежедневно наполнять свои желания, реализовывать заложенный в нас потенциал. Так, для звуковика это будет познание себя и смысла жизни, удовлетворение потребности в тишине и одиночестве, а также профессиональная реализация в звуке. Это профессии программиста, музыканта, физика, писателя, переводчика.

Грусть

А у вас бывает депрессия перед днем рождения ? Это когда до заветной даты еще целый месяц, а вы уже с опаской посматриваете на календарь и с ужасом ждете этот день.

Нужно будет одеть на себя маску счастливого человека, выслушивать неискренние поздравления от коллег, всем улыбаться в ответ, изображать благодарность за ненужные подарки, готовить и накрывать стол дома для родственников и друзей, потом перемывать гору посуды.

А в действительности хочется не просто выть, а реветь белугой, уехать далеко, далеко, где нет телефонов и интернета, а лучше просто исчезнуть в этот день. И все думают, что вы счастливы в свой день рождения, а у вас самая настоящая «трагедия века»! Причем год от года становится все хуже. До боли знакомые ощущения? Давайте разберемся в причинах такого состояния и как можно его избежать или хотя бы облегчить.

Почему возникает депрессия перед днем рождения

Человек просто становится на год старше, особенно это ощутимо после 30-ти лет. Невольно видишь изменения в своей внешности: седые волоски, первые морщины (особенно волнуются по этому поводу женщины). Стараешься подвести определенные итоги за прожитый год. А иногда результаты не очень-то радуют: не все, что планировал, сбылось, не все цели достигнуты.

Вспоминаешь свои детские дни рождения, когда верил в чудеса и от тебя нужно было только одеться в красивое платье, а мама и папа заносили огромный торт и дарили долгожданный подарок. А теперь нужно все организовать самому: дома для родственников, на работе для коллег, а еще хочется с друзьями оттянуться в клубе. И при всем при этом еще и выглядеть: платье, маникюр, прическа. А если доходы средние, то постараться вложиться в бюджет.

Депрессия перед днем рождения с точки зрения эзотериков имеет другие причины. По их мнению, день рождения человека – это определенная точка отсчета, а каждый прожитый год – это магический цикл. Так вот, в начале этого цикла происходит энергетический подъем, а в конце – спад.

Человеку дается определенное количество жизненной энергии на каждый год жизни и именно после дня рождения человек чувствует прилив энергии. Но если в течение года он был подвержен стрессам, негативным эмоциям, то этой энергии к концу года может не хватать. Поэтому-то многие не только впадают в депрессию примерно за месяц (чуть больше, чуть меньше) до дня рождения, но даже могут иметь проблемы со здоровьем.

Как избавиться от депрессии перед днем рождения

Чтобы помочь себе пережить эти дни, и не впасть в депрессию перед днем рождения, начните готовиться к этой дате заранее: попросите прощения у всех, кого обидели, пересмотрите свои планы – возможно что-то придется вычеркнуть, а что-то внести, избавьтесь от лишних вещей, а может и лишних людей. Если что-то не получилось, не упрекайте себя, а будьте благодарны за уроки, которые вам преподнесла жизнь. В эти дни как никогда позаботьтесь о своей душе и внутреннем мире. Вы вступаете в новый цикл и как-бы выходите на новый уровень.

Как побороть депрессию перед и в день рождения

Это со стороны духовности, а в жизни старайтесь ублажать себя перед днем рождения любыми способами: принимайте расслабляющие ванны, пейте отвары трав для успокоения, позвольте себе заняться любимым делом, смените прическу (состригите весь негатив), радуйте себя обновками, можно просто какими-то мелочами, сходите в кино. Подумайте, как облегчить себе празднование своего дня рождения, возможно поход в кафе избавит вас от переживаний чем накормить и как все успеть.

Но что делать, если отмечать ДР в компании совсем не хочется? Да, пожалуйста, возьмите любимого человека и/или пару самых близких друзей и махните на море, в лес за грибами или на рыбалку. Там вы сможете расслабиться и понять, что вы не одиноки во вселенной. А любители экстрима могут совершить что-нибудь эдакое: прыгнуть с парашютом или сходить на автодром. А через несколько дней депрессию как рукой снимет и вы вернетесь к привычной жизни полными сил и энергии.

Подарите себе праздник сами, но все-таки продолжайте надеяться на чудо и никакая перед днем рождения вас не побеспокоит.

Фото: Dmitriy Shironosov/Rusmediabank.ru

Вы не застанете ребенка врасплох, если поинтересуетесь его любимым праздником. Конечно же, день рождения! Для детей он сродни волшебству, до которого считают часы в радостном ожидании. Только с возрастом ситуация может поменяться с точностью до наоборот. Приближение дня рождения не только может вызывать перепады настроения, но и стать причиной грусти, а то и депрессии. Гораздо легче справиться с негативными эмоциями, если поймешь их причины. Этим и займемся сейчас.

Вообще существует официальная врачебная версия . Мол, так называемый «синдром именинника» – объяснимое медицинское явление. Состоящее, между прочим, из нескольких элементов. Первый заключается в изменении гормонального фона за пару недель до очередной даты. Старт ему дает наше рождение. У младенца перед появлением на свет происходят «всплеск» эндокринной системы. Врачи утверждают, что подобные потрясения намертво впечатываются в человеческую память и дают о себе знать в канун дня рождения.

Второй элемент частых упаднических настроений перед важным событием – страх. Именно эту эмоцию испытывает маленький человечек во время родов. Мы можем не помнить весь пережитый ужас, зато подсознание не проведешь. С упорным постоянством оно вытаскивает из памяти .

Согласно медицинской версии, все наши не радостные настроения – лишь закрепленные на уровне физиологии эмоции. Получается, что просто нужно смириться с колебаниями гормонального фона накануне личного праздника. К тому же, после дня рождения состояние вскоре приходит в норму.

Однако не все готовы единогласно поддержать врачей и списать все только на неустойчивый . Что ж, и здесь люди правы. Есть еще и психологические причины неприятия дня рождения как радостного праздника. «Сердцеведы» объединяют их в несколько групп. Во-первых , дата появления на свет рассматривается нами как определенный возрастной рубеж: вот еще один год прошел. Что достигнуто? Не всегда желаемое совпадает с действительностью, отражение в зеркале предательски указывает на первые отпечатки возраста… Разве это повод для веселья?

Во-вторых , ох уж эти ! Согласитесь: поток пожеланий зачастую настолько обилен, что под конец дня просто устаешь от него. И ладно бы, выслушивать теплые слова в свой адрес приходилось только от самых близких людей. Так ведь нет: многие из нас встречают день рождения на работе. Зачастую здесь обязателен негласный «протокол», согласно которому нужно организовать угощение для коллег. Перемежается процесс непрерывными поздравлениями. К слову, не всегда искренними. Ничего удивительного, что в свой день устаешь даже сильнее, чем в обычные будни. А само ожидание празднования дня рождения на работе сопровождается напряжением и нервозностью.

Кстати, вызвать приступ грусти могут и звонки старых друзей и родных. Невольно задаешься вопросом: «Почему они вспоминают обо мне лишь пару раз в году?»

В-третьих , любой день рождения окружен стереотипами и ожиданиями. Мол, именинник – самый красивый, радостный и буквально завален подарками, а стол ломится от яств. А что, если тратиться на шикарное угощение совсем не хочется, лицо не расплывается в улыбке, новый наряд не удалось купить, а вместо бриллиантов дарят бижутерию? Впечатлительный человек расстроится сразу, более «толстокожий» будет пытаться играть по правилам этой игры. Лишь редкие единицы могут «забить» на мнение окружающих. Добрая же часть именинников старается надеть маску идеальности и не ударить в грязь лицом. Результат один – оправдание чужих ожиданий очень и очень утомляет.

А какой стресс несут в себе круглые даты! Тут тебе и суеверия, связанные с числами, и соотношение планок «чего хотел» и «чего достиг», и наследственные программы, когда мы примеряем на себя продолжительность жизни членов семьи и причины их ухода…

Так неужели любимый когда-то праздник детства обречен становиться грустнее год от года? Нет, нет и еще раз нет! В наших силах сделать его если не самым ожидаемым днем, то хотя бы поводом для радости. Для начала разрешите себе проявление любых эмоций. Да, вы имеете право на злость, скачки настроения, . В конце концов, «синдром именинника» – признанное явление, а не чьи-то домыслы. Уделите больше внимание здоровью, не «навьючивайте» на себя новые обязанности и заботы. По возможности, больше отдыхайте, общайтесь с приятными людьми.

Еще лучше, по мнению психологов, если вы снизите планку ожиданий от дня рождения. Идеальный вариант, если будете считать его обычным будним днем. Результат от такого подхода вас удивит: вы не питаете никаких иллюзий, но сюрпризы следуют один за другим. Поздравления, презенты, неожиданные приятны поступки близких людей и друзей обязательно осядут в памяти, и будут согревать долгое время.

У людей часто возникает депрессия перед днем рождения. Как правило, за несколько недель до дня рождения портится настроение, никого не хочется видеть. Такое состояние бывает у многих людей каждый год перед каждым днем рождения. Но мало кто знает истинные причины такого состояния и способы избавления от них.

Причины

Депрессия перед днем рождения возникает по одной из самых важных причин: человек становится на год старше. Чаще всего это бывает после 30 лет. Человек начинает вспоминать взлеты и падения. Видит морщины и седые волосы. Когда дело приближается к 40 годам, то уже вспоминаются те, с кем учился, но их нет в живых.

А в этот момент родственники пристают с расспросами о времени проведения мероприятия, подарке. И если средств к существованию не так много, то в подарок хочется получить путевку на необитаемый остров.

Психологические причины

1. Травма идет от рождения. Последние месяцы беременности самые тяжелые для мамы и для малыша, который все чувствует в утробе. Боится перемен мама, малыш тоже как бы записывает алгоритм, в котором присутствуют страхи.
2. Детский день рождения. Если вспомнить, как человек отмечал день рождения в детстве, то приятных воспоминаний может и не быть. Дарили то, что считали нужным родители, а не ребенок. Не приглашали друзей.
3. Отмечали только взрослый день рождения. Через много лет уже у взрослого человека такое отношение к детскому празднику проявится негативно.
4. Неискренность. В этот праздничный день поздравлять будут все, даже те, о ком долгое время ничего не было слышно. Хорошо, если будут произноситься дежурные фразы. Но бывает и так, что люди наигранно интересуются здоровьем и личной жизнью. А в голосе слышно плохо скрытое безразличие. Конечно, настроения такое отношение точно не добавит.
5. Связь с эзотерикой. Депрессия находится под влиянием планеты Нептун, которая отвечает за психику человека в целом. Также бывают проблемы по дате или году рождения. Считается, что в карту рождения все записывается, а во взрослой жизни происходит.

Как избавиться?

Есть ли выход?

1. Прежде всего, нельзя ругать себя за то, что есть чувство злости и человек нервничает. Потому что людей с подобными проблемами даже больше, чем без них. Нужно позволить себе в день рождения испытывать любые эмоции.
2. В жизни должно быть что-то новое, а лучше — творческое. Новое платье — это хорошо. Однако лучше сходить в театр или музей, записаться на кружок по рукоделию.
3. Нужно вспомнить и записать на листочке все самые яркие и положительные моменты, которые произошли за год. Лист нужно поделить пополам. Только хороших моментов должно быть больше.
4. Обязательно уделите внимание самому важному, что удалось сделать. Наградите самого себя за это. Это может быть все что угодно: от покупки торта до дорогих украшений. Все зависит от финансовых возможностей.
5. Стоит сходить в парикмахерскую. Волосы собирают всю информацию. Стрижка сделает человека более спокойным.
6. За несколько недель до дня рождения начать принятие ванн с морской солью и травами, а также употребление в пищу ярких продуктов. Нужно радовать себя, исполнять заветные желания.
7. Если не нравятся подарки, которые дарят из года в год, нужно сказать об этом. То же касается и того, как отметить праздник. Эти вопросы надо решать имениннику.
8. Не нужно думать, что прошедший год — это экзамен или проверка на прочность. Это обычные уроки, которые преподносит жизнь.
9. Отмечать день рождения можно в ресторане или дома. В любом случае нужно продумать детали, определиться с меню, количеством гостей. Нужно помнить, что именно хорошее настроение перед праздником имеет значение в общей атмосфере торжества. Нужно придумать, как выглядеть, что надеть, какой макияж подобрать. Гости точно оценят старания, и не только на словах.
10. Если нет времени и возможности организовать праздник самостоятельно, тогда пусть это сделают профессионалы.
11. Психолог поможет справиться с депрессией, если никакой совет не действует, а только становится еще хуже.

Известно, что ритм жизни у всех людей разный. И происходящие события многие причисляют к определенным датам. Поэтому, когда настроение от предстоящего дня рождения падает, нужно последовать нескольким рекомендациям:

1. Настроить себя на получение цветов и поздравлений.
2. Точно определиться, будут ли на празднике только старинные друзья или, наоборот, стоит приглашать только новых, чтобы сменить атмосферу.
3. Можно устроить такой праздник, какого очень хотелось в детстве. Пригласить клоунов или аниматоров, украсить дом шарами.
4. Заранее придумать тематику праздника. Тогда и виновнику торжества, и гостям можно надеть тематические костюмы. Пусть день рождения будет сказочным балом, где приятно чувствовать себя королевой или королем.
5. Можно, наоборот, устроить семейный ужин. Постелить скатерть, поставить свечи. Приготовить особенные блюда. Испечь красивый большой и вкусный торт.
6. Перед таким праздником нужно взять отпуск, отдохнуть, выехать на природу. Можно просто несколько дней полежать дома.
7. Стараться не думать о финансовой стороне, если достаток небольшой. За небольшие деньги можно устроить прекрасный праздник. Особенно если отмечают его дома.
8. Не зацикливаться на возрасте. Воспринимать прошедший год как опыт, который пригодится в жизни.
9. А можно устроить сюрприз, переложив приготовления к празднику на родных и друзей. Кто, как не они, знает, что хочет человек. Каждый внесет в этот праздник частичку опыта, знаний и души.

Так что в ожидании дня рождения не стоит унывать и оглядываться назад. То, что было, уже не вернуть, а вот будущее еще можно подстроить под себя.

Согласно эзотерике, Ангел-хранитель покидает человека перед Днем рождения, чтобы слетать к Богу и отчитаться Ему за прожитый год его подопечного, а спустя несколько дней, снова возвращается. Именно поэтому объясняется плохое настроение человека перед Днем рождения. В этот период стоит быть очень осторожным, ведь может случиться непоправимое.

Дни перед Днем рождения больше всего подвержены опасным случайностям

День рождения — веселый праздник. В детстве его ждут с нетерпением, но, вот во взрослой жизни, данное веселья уже не так радует душу. И дело не в том, что года прибавляются, а в том, что в данный период появляется некая депрессия. Очень часто за несколько дней до праздника, именинник начинает себя чувствовать ослабленным, может внезапно заболеть. Эзотерики говорят, что это связанно не только с отсутствием Ангела-хранителя в данный период, но и с тем, что энергия, которая была выдана на целый год уже исчерпана.

Все дело в том, что в свой День рождения человек получает порцию энергии от Вселенной, которой ему должно хватить на целый год. Если человек использовал ее не по назначению, то она иссякла преждевременно, поэтому возникло чувство слабости и апатии ко всему, что происходит вокруг. Вселенная учит человека жить правильно, поэтому если транжирить энергию направо и налево, то свой День рождения может пройти с температурой и в постели, а не за столом в кругу друзей.

Если же целый год был тяжелый и богатый на различные стрессовые ситуации, то ослабление человек может почувствовать еще за несколько месяцев до Дня рождения. Чтобы этого не происходило, нужно больше времени уделять отдыху. Стараться не нервничать по пустякам, не принимать проблемы близко к сердцу, не переедать. А перед Днем рождения особенно важно соблюдать эти правила.

С Днем рождения связано множество примет

Согласно приметам, за неделю до своего Дня рождения человеку нужно быть очень осторожным. В данный период лучше ничего не планировать, а подвести итоги, что было сделано за год жизни. Перед праздником энергетическая защита ослабевает, поэтому лучше ничего не предпринимать, чтобы не случилось беды.

День рождения — это не очередной повод выпить и назвать купу гостей. Данный праздник — это, скорее всего, встреча с самими близкими, поэтому за столом лучше не должны сидеть люди, с которыми именинник едва знаком.

Считается, что нечетное количество гостей на Дне рождения — это к беде. Лучше звать пары, ведь тот, кто пришел сам, может сглазить именинника.

Зажигать свечи на торте — это уже старая традиция, которую любят не только дети, но и взрослые, ведь, согласно данной примете, если сразу же задуть все свечи, то загаданное желание обязательно сбудется.

Именинник не должен менять наряды в течение всего торжества. Это считается очень плохой приметой и сулит скорые потери. Если на именинника случайно что-то опрокинули, значит среди гостей есть тот, кто ему желают зла. А вот тот гость, который поздравил именинника самим первым, будет самым близким на протяжении всего следующего года.

Материалы партнеров

Реклама

В народе существует много примет, связанных с определенными симптомами у человека: горят уши, щеки, чешется рука и другие признаки. Если чихнуть в определенное...

У каждого свое мнение насчет того, когда нужно разбирать новогоднюю елку. Нет правила и точной даты, но существует ряд примет, которые помогут разобраться в дан...